打破考场困局的两大应变术
作者:李心英 发布时间:2018-05-28 11:50:24 本文来源于:《高中生·天天向上》2018.6
  抗干扰:一心飞架南北

  镜像一 小青去年参加高考,前三门考试都顺利通过了,可在第四门考试时却遇到了一个意外的情况:坐在她前面的考生做题的速度特别快,并且翻试卷的响声很大。“这么难的题她居然做得这么快”,小青一下子就慌了起来,心里开始不踏实了,并有意无意地关注其他考生翻试卷的情况。翻卷子的人一个接一个,于是小青更加紧张,无法集中注意力,许多公式和定理都无法运用自如了。

  解读 其实,在每年的高考中,像小青这样的人还真不少,他们总是盯着周围其他人的行动,情绪受环境影响太大,导致无法把注意力集中在自己的考卷上,给临场发挥带来了不良影响。要解决这类考生的问题,首先,我们要分析一下,他们在考场中容易受到哪些因素的干扰。归纳起来不外乎以下几个方面。

  (1)受其他考生的影响。如一名考生问监考老师:第三题的答案在空白处没有写完,可以在旁边的地方填补吗?这本来是一个很普通的问题,可有的考生却想“为什么我的答案没有这么多”,并因此紧张起来。另外,其他考生提前交卷和翻试卷也容易使一些考生产生紧张情绪。

  (2)受监考老师的影响。一些考生对监考老师的言行往往特别关注,因此对答题造成了干扰,从而影响了考试成绩。例如,当监考老师停在他们身边时,他们以为老师在观察他们做题,可能是某道题做错了,老师才这样认真地看。可当监考老师在别的考生身边停留时,这些考生又觉得一定是那个考生答得不错,老师在欣赏他的答卷,因而变得紧张起来。这类考生总是不能把注意力集中在做题上,考试的时间就这样被浪费了。

  以上这些因受外界影响而造成考试失败的人,究其原因,大多是由缺乏自信造成的。一般来说,容易分心的考生在生活中也常常争强好胜,他们把考试当成与其他考生一比高下的机会。正是因为怀有这样的心态,他们很容易因一些风吹草动产生一种自我威胁感,就会形成诸如“别人答得快,只有我答得慢”等不合理的认知,从而产生紧张情绪。

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